day#61：第一次咬麵

這是我今天的晚餐：

雲吞麵。忘記跟店員說不用加豆芽菜了，有點浪費。

第一次咬東西，應該要很感動的。結果好像沒什麼感覺XD 咬起來覺得很陌生，好像牙齒不是長在我嘴裡。我試著一根一根放進嘴裡咬，都咬不太到XD 而且兩個月沒咬東西，咀嚼起來變得很不自然，一下一下張大嘴咬，像刻意踢正步走路一樣。因為沒有咬很碎，澱粉的甜味出不來，麵條變得沒什麼味道。雲吞就好多了，只是放進嘴裡就充滿肉的味道～～我很喜歡吃肉XD 裡面還有小蝦仁，我也用臼齒稍微咬碎吞下去了。把雲吞吃完以後覺得這樣吃很累XD 沒味道、我也不太有食慾，麵條只吃了一半。

飯後水果

因為沒辦法咬蔬菜，所以每天都要吃一點水果均衡營養。這是酪梨香蕉牛奶，熱量和營養都是一百分～而且香蕉有神奇的功能不能吃蔬菜的人特別需要

下午去慢跑，我從 9/15 開始，一週大概會慢跑3～4次。一開始連一圈都跑不完= = 很喘又很沒力XD 一直今天跑了 4 公里（大概吧，這裡的操場好像不是標準長度）堪稱進步神速，體重掉了 5 公斤，跑起來果然輕盈啊～～XD 不過還是沒有以前6～8公里的水準，肌力也掉很多。

即使這樣，開始運動之後還是能感覺身體狀況比開始運動之前好。其實術後 2 週手術醫師就我鼓勵我去運動，不過那時候操場離我家有點距離，又沒人可以載我去，我很擔心身體狀況不好在路上跑會被撞到XD 所以一直偷懶。聽說有運動的話血液循環比較好，消腫、復原都會比較快，所以狀況允許的話還是能動就動囉～

一直沒機會量體重，不知道這個月有沒有因為慢跑體重又下降。老實說我還蠻喜歡現在的身材，有川字腹肌XDDD